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편스토랑 204회 배우 진서연의 '말차프라푸치노', '오버나이트 오트밀', '오트밀크' 등 다이어트 레시피를 만드는 법을 소개합니다.
배우 진서연의 '말차프라푸치노', '오버나이트 오트밀', '오트밀크' 레시피를 요리하는데 필요한 재료와 구체적인 요리법에 대한 정보를 자세히 알려드리겠습니다.
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진서연 '말차프라푸치노' 레시피
요리 재료
유기농 말차 가루, 무가당 두유, 동물성 휘핑크림
만드는 방법
▶진서연 표 말차프라푸치노 만들기 순서◀
1. 컵에 무가당 두유 400ml를 붓고 말차 가루 8T를 넣고 섞어줍니다.
2. 1위에 동물성 휘핑크림 짜서 올립니다.
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진서연 '오버나이트 오트밀' 레시피
요리 재료
오트밀, 아몬드 우유, 플레인 요거트, 저당 딸기잼, 견과류, 딸기
만드는 방법
▶오버나이트 오트밀 만들기◀
1. 그릇에 오트밀 30g을 담고 아몬드 우유를 자박하게 붓습니다.
2. 1 위에 플레인 요거트, 저당 딸기잼, 플레인 요거트 순으로 올립니다.
3. 딸기와 견과류로 토핑한 뒤 랩을 감싸 냉장고에 넣고 하루 정도 숙성시킵니다.
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진서연 '오트밀크' 레시피
요리 재료
오트밀, 물, 꿀
만드는 방법
▶오트밀크 만들기◀
1. 믹서에 오트밀 20g, 물 250ml, 꿀 약간을 넣고 갈아줍니다.
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